12月7日，中国电子科技集团第十四研究所工会邀请我院体育教学部李文革老师在体育馆作了题为“通过体育锻炼构建健康的现代生活方式”的讲座。本次讲座是继8月份“太极拳的技术原理及习练方法”和“太极拳的健身原理和科学定位”、“运动损伤的预防和处理”之后的又一次健身系列讲座。
李文革老师从灰色健康、环境破坏、营养过剩、运动不足，机能迟化，心理及工作压力等方面，阐述了“现代生活方式对人类的挑战”，并讲述了体育锻炼与现代生活方式的关系及对现代生活方式产生的影响和作用，强调在当今“以人为本”的社会里，人类对生活的要求已不仅仅只停留在吃饱穿暖的基本消足上，而是发展到涉及整个人生的全过程、全方位的需求上，即全面改善和提高大的生活质量和生命质量。体育运动纳入人类的生活方式，将可以大大改善我们人类的生存质量，并通过体育锻炼构建健康的现代生活方式。
体育锻炼的方式多种多样，太极拳是中华民族传统文化中一颗璀璨的明珠，也是一项传统运动，是实现健身、防身、养身、修身的最直接、最重要的基础。这种运动既自然又高雅，可体会到哲学的内涵，音乐的韵律和高雅的意境。对于如何练好太极拳，习练有什么禁忌和正确方法，李老师结合自身的练习体会，在教授“二十四式简化太极拳”的实践中都给予讲述与体验。并结合技击实践，讲解了太极拳习练中如何从外型求证阶段到内意求劲阶段，再到内外求合阶段，使在场的学员受益匪浅，充分感受到了太极拳的独特魅力。太极拳的学习，使得学员们又多了一项锻炼方法，也为构建健康的生活方式�加了内涵。
